Emoties als HSPer

Ik zie vaker mensen in mijn praktijk die moeite hebben met het verwerken/oplossen van onverwerkte/vastgezette emoties. Deze emoties zitten op dit moment in jouw leven vast totdat je ze hebt mogen oplossen/verwerken. Het is een proces wat je hele leven doorgaat en waar je aan mag blijven werken.

Hieronder een methode van mij om te beginnen met het verwerken ervan en het uitdiepen van jouw eigen emoties:

Door te mediteren en te vragen/voelen in jouw lichaam waar de angst/pijn/verdriet etc vandaan komt.

Ik begin dan te vragen mag ik voelen waar de angst - ieder in te vullen emotie - vandaan komt. En dan blijf ik doorvragen totdat ik het gevoel heb dat ik de kern van iets te pakken heb. En dat heb ik moeten opbouwen en dat probeer ik te doen voor elke emotie of situatie waar ik "last" van heb.

Zo ga je langzaamaan de onverwerkte emotie / lagen van emoties verwerken en gaat het steeds makkelijker om dingen te verwerken en aan te gaan.

Helemaal zou het mooi zijn om dit in je dagelijkse leven in te bouwen.